ملاحظة
رغم أن هذه خصائص عامة، قد تختلف الاستجابة الفردية. تعتمد فعالية كل مركب من المغنيسيوم على عوامل مثل الجرعة، الحالة الصحية، ونمط الحياة. استشر دائمًا مقدم الرعاية الصحية للحصول على نصيحة مخصصة.
الاستعمالات المحظورة
- الجرعة
- الجرعة الزائدة: قد يؤدي تناول كميات مفرطة من المغنيسيوم إلى الإسهال، الغثيان، والقيء.
- الاحتياجات الفردية: تعتمد الجرعة المثلى على العمر، الصحة، ومدخول الغذاء. ينصح بالاستعانة بتوجيه طبي متخصص.
- التداخلات الدوائية
- مدرّات البول: قد تتداخل مع توازن الكهارل.
- أدوية أخرى: بعض الأدوية قد تؤثر على امتصاص المغنيسيوم أو تزيد من طرحه خارج الجسم.
- وظائف الكلى
الأشخاص الذين يعانون من قصور في وظائف الكلى يجب أن يكونوا حذرين، إذ قد لا يتم التخلص من المغنيسيوم الزائد بشكل صحيح مما يؤدي إلى السمية. - الحمل والرضاعة
إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة، استشيري مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام مكملات المغنيسيوم. - الحساسية الفردية
قد يعاني بعض المستخدمين من آثار جانبية في الجهاز الهضمي مثل الإسهال حتى عند الجرعات العادية. إذا ظهرت أعراض غير مرغوبة، أوقف الاستخدام واطلب استشارة طبية. - الاستخدام طويل الأمد
قد يتطلب الاستخدام المطوّل مراقبة دورية لمستويات المغنيسيوم في الدم لتجنب حدوث خلل.
شروط التخزين
- يُحفظ تحت درجة حرارة أقل من 25°م.
- بعيدًا عن الضوء والرطوبة.
- لا يُجمّد.
- يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.
تنويه: هذا مكمل غذائي وليس دواءً.